Stress sebagai satu reaksi pada beragam hal. Stress terlalu berlebih bisa membuat anda jadi tegang, capek, emosi, serta bisa mengakibatkan m...

Tips Mengurangi Stress

Stress sebagai satu reaksi pada beragam hal. Stress terlalu berlebih bisa membuat anda jadi tegang, capek, emosi, serta bisa mengakibatkan masalah tidur.

Gejala-gejala jika kamu alami stress ialah depresi, masalah tidur, tegang, kuatir, sulit fokus, dan lain-lain.

Berikut ada banyak tips untuk mengurangi stress agar terhindar dari terjadinya masalah pada kesehatan anda.

Tidur Cukup


Tidur yang pulas dan cukup membuat anda berasa lebih fresh pada pagi hari dan kurangi rasa capek dan stress anda. Jika anda kekurangan tidur, anda akan jadi lebih mudah emosi dan cepat capek, yang membuat anda bisa berasa makin tertekan. Orang dewasa umumnya memerlukan sekitaran 7-8 jam jam tidur sehari-harinya.

Bila anda memiliki masalah tidur atau sering susah tidur, tanyakan sama dokter anda mengenai beberapa obat yang bisa anda pakai, kapan dipakai, dan untuk berapa lama.

Ganti Metode Anda Berpikir


Kerap kali, anda atau orang paling dekat memiliki harapan yang tinggi pada anda. Ini mengakibatkan ketidakberhasilan bisa membuat anda merasa stress. Karenanya, gantilah metode anda berpikir dalam berbagai hal jadi lebih positif, hingga anda tidak cepat merasa stress pada semua ketidakberhasilan dan kesusahan yang anda alami.

Banyak orang merendam permasalahannya sendiri hingga alami stress. Bercerita persoalan anda bisa membuat anda berasa lebih baik. Orang paling dekat adalah penghilang stress terbaik.

Olahraga


Olahraga dan melenturkan otot-otot yang dirasa kaku dan ngilu karena stress dapat kurangi rasa stress anda. Namun, jika anda berumur di atas 30 tahun atau mempunyai satu penyakit kronik tertentu, semestinya diskusi sama dokter anda lebih dulu berkenaan olahraga apa yang anda sebaiknya lakukan.

Jangan lupa juga perbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga tubuh tetap segar dan tidak dehidrasi.

Itulah 3 tips yang mampu membatu kamu untuk mengurangi stress. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. 

Bali sebagai tujuan wisata dunia dikenal juga dengan pulau Seribu Pura atau pulau Dewata. Bali adalah salah satu provinsi di Indonesia yang ...

Fakta Unik Bali

Bali sebagai tujuan wisata dunia dikenal juga dengan pulau Seribu Pura atau pulau Dewata. Bali adalah salah satu provinsi di Indonesia yang sudah populer namanya sampai ke luar negeri. Pulau Bali dikenal juga sebagai pulau Dewata karena kekayaan budayanya serta keindahan alamnya.


Banyak wisatawan lokal maupun wisatawan asing yang berkunjung ke Bali setiap harinya. Selalu ada alasan bagi mereka untuk kembali lagi ke Bali.


Berikut 3 fakta unik Bali yang paling terkenal dan populer di luar negeri.

Puja Mandala Nusa Dua


Fakta Unik Bali

Meskipun sebagian besar warga di Bali beragama Hindu, tetapi kepercayaan berbeda agama berjalan baik, semua sama-sama menghormati dan menghargai. Bahkan juga saat hari raya besar seperti Lebaran dan Natal, polisi adat (pecalang) diikutsertakan untuk menolong kelancaran perayaan itu.


Di Bali ada budaya ngejot (sama-sama memberi) ketika ada hari raya besar, hingga memupuk rasa persaudaraan dan mengurangi ketidaksamaan itu.


Sebagai bentuk toleransi itu dibuat sebuah komplek peribadatan berbeda agama yang berada di Puja Mandala Nusa Dua. Bentuk toleransi itu telah lama adanya bisa dibuktikan dengan ada pura Langgar di Bangli yakni sebuah pura yang ada mushola.


Tol Bali Mandara


Fakta Unik Bali


Tol Bali Mandara ialah jalan tol terapung pertama di Indonesia. Jalan tol Bali Mandara menyambungkan antara Benoa, Ngurah Rai Tuban, dan Nusa Dua, terhampar sejauh 12,7 km di permukaan laut. Jalan tol ini sebagai jalan tol pertama kali yang berada di pulau Bali, sekalian sebagai jalan tol terapung pertama kali yang berada di Indonesia.


Disamping itu jalan tol ini termasuk juga jalan tol yang unik karena mempunyai lajur untuk sepeda motor disamping kiri dan kanan. Jalan tol ini mulai dibuat di bulan Maret 2012 dan usai sekitaran bulan Mei 2013.

Patung Garuda Wisnu Kencana


Fakta Unik Bali


Patung Garuda Wisnu Kencana sebagai patung paling tinggi di Indonesia dan jadi patung paling tinggi ke-2 di dunia. Patung Garuda Wisnu Kencana (GWK) berada di bukit Ungasan, Kuta Selatan, Kabupaten Badung, hasil kreasi pematung populer Nyoman Nuarta dan disahkan oleh Bapak Presiden Joko Widodo di bulan September 2018 lalu.


Patung ini jadi patung paling tinggi ke-2 di dunia dan jadi patung paling tinggi di Indonesia. Pembangunan patung ini memerlukan waktu sepanjang 28 tahun.


Menabung sangatlah penting bilamana ada keperluan mendesak dan mendadak. Masih banyak yang malu menyetorkan uang ke Bank apabila nilainya di...

Tips menabung harian yang efektif

Menabung sangatlah penting bilamana ada keperluan mendesak dan mendadak. Masih banyak yang malu menyetorkan uang ke Bank apabila nilainya dirasa masih kecil. Tidak harus pergi ke Bank untuk bisa menabung. Zaman sekarang teknologi sudah canggih dan memungkinkan kita untuk menerapkan menabung sederhana.


Ada banyak cara yang bisa diterapkan untuk menabung sederhana, salah satunya adalah celengan. Selain celengan juga ada tabungan emas pegadaian dengan nominal yang sangat terjangkau serta nabungnya bisa dari rumah. Dan masih banyak cara lain yang bisa diterapkan.


Berikut ini beberapa tips menabung yang bisa di coba secara harian.


1. Pilihlah tempat uang yang bening


Dengan tempat yang bening akan memungkinkan kamu melihat uang tabungan yang sudah terkumpul. Kamu akan lebih bersemangat setelah melihatnya.

Kamu juga bisa menempelkan label yang betuliskan tujuan kamu menabung. Itu akan membuat kamu bersemangat dan konsisten agar tujuanmu tercapai. Dan letakkan celengan kamu pada tempat yang tidak mudah dijangkau oleh orang lain.


2. Mulai dengan nominal yang kecil


Langkah awal untuk membangun komitmen dan niat untuk menabung, mulailah dengan nominal yang kecil dulu agar tidak terasa berat. Misalnya menyisihkan 5000 sampai 10000 dari uang sakumu bagi para pelajar atau menerima kembalian saat berbelanja.

Selanjutnya jika sudah konsisten dalam menabung setiap harinya, kamu bisa menaikkan nominal menabung kamu. Walaupun sedikit jika dilakukan secara konsisten akan menjadi banyak.


3. Menabung sesuai dengan tanggal


Bagi kamu yang sudah bekerja dan berpenghasilan bulanan, kamu bisa menerapkan menabung sesuai tanggal. Tips ini sama seperti menabung harian hanya beda nominal dan waktunya saja.


Kamu bisa menabung saat sudah mendapatkan gaji dengan kelipatan nominal menabung kamu per harinya sampai pada tanggal saat kamu menerima gaji.


Demikianlah 3 tips menabung harian yang efektif dengan nominal sangat terjangkau agar bisa konsisten dilakukan. Jangan pernah beranggapan bahwa menabung itu adalah hal yang sepele. Karena tabungan adalah dana darurat dan akan terasa berjasa disaat situasi yang tidak terduga.


Walaupun nominalnya terbilang kecil, manfaatnya sangat besar. Jangan lupa bahwa segala sesuatu yang besar berawal dari yang kecil.